Jsem fyzioterapeutka a lektorka Jógy.  V lekcích se zaměřuji především na zdravotní přínos pohybu, prevenci bolesti zad, kloubů a práci s dechem.  Pravidelným a cíleným pohybem předcházíme zdravotním obtížím a udržujeme tělo v kondici. 

Více informací:  www.zdravocvicna.cz.

Lekce Jógy probíhají:
:: Úterý v 17,30 a v 19 hod. - Jóga zdravá  záda, ZŠ Balabenka, náměstí na Balabence 800/7, Praha 9.
Rezervace lekcí vždy 14 dnů před termínem.

Jak se k nám dostanete:
:: Nejblíže (do 5 minut) je to do tělocvičny z tramvajové zastávky Balabenka. Dochůzková vzdálenost kolem 10 minut je ze stanice metra Palmovka nebo Českomoravská. 
Do tělocvičny se dostanete vchodem přes Sportovní halu, který je z boku ZŠ směrem mezi paneláky - přesnou mapku najdete na www.zdravocvicna.cz.

Andrea Špinarová - Jóga 

Andrea Špinarová

Náhradníci - Jóga zdravá záda I.

Lekce s fyzioterapeutkou, které spojují to nejlepší z rehabilitace a jógy. Vhodné jako prevence bolestí zad a kloubů. Vzhledem k malému počtu účastníků je možné se věnovat každému více individuálně. Vhodné i pro úplné začátečníky.
Poznámka: Cvičební lekce nenahrazuje lékařskou péči. Cvičitelka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků.

Rehabilitační jóga I. - Volnočasové centrum Kolbenova

Lekce s fyzioterapeutkou, které spojují rehabilitaci a jógu v pokročilejších pozicích. Cílíme na stabilitu ramen, kyčlí, mobilitu páteře a posílení celého těla. Vzhledem k malému počtu účastníků ve skupině je možné se věnovat každému více individuálně.
Poznámka: Cvičební lekce nenahrazuje lékařskou péči. Cvičitelka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků.

Rehabilitační Jóga II. - Volnočasové centrum Kolbenova

REZERVACE LEKCÍ VŽDY 14 DNŮ PŘED TERMÍNEM.
Cílíme na zdravotní aspekt pohybu, schopnost koncentrace a využívání vývojových pozic k budování návyků správného držení těla. Na základních vývojových pozicích v leže stavíme pozice stojné. Vždy s respektem k  možnostem našeho těla.

Jóga zdravá záda II.

Cílem kurzu je zlepšení koncentrace a budování návyků správného držení těla v jednotlivých pozicích, vždy s důrazem na funkci, postavení chodidel a napřímení páteře.

Kurz Jógy | Jak si udržet tělesnou a duševní pružnost.

Náplní kurzu je základní sestava cviků SM systém MUDr. Smíška pro zdravá záda. Cvičení SM systém je rehabilitační cvičení s elastickým lanem, které je určené k vyrovnání dysbalancí celého těla, zlepšení pohyblivost kloubů a napřímení páteře. Pravidelným cvičením je možné docílit odstranění bolesti a zlepšení kvality života. Postupně se budeme věnovat nejen cvikům pro prevenci bolestí zad, ale i cílenému cvičení při výhřezu ploténky, skolióze, bolesti kyčlí a ramen, plochonoží.
  
Kurz je určen jak pro začátečníky, tak pro ty z Vás, kteří jste již SM systém cvičili a rádi byste si principy cvičení zopakovali. Na lekce si vezměte pohodlné oblečení. Cvičíme v ponožkách, bez bot. Ve skupince je nás vždy max. 10 účastníků. 


Kurz SM systém v SC Palmovka

REZERVACE LEKCÍ VŽDY 14 DNŮ PŘED TERMÍNEM.
Lekce vhodná i pro úplné začátečníky, zaměřená především na zdravotní aspekt pohybu. Posilujeme schopnost koncentrace a budujeme návyky správného držení těla pomocí vývojových pozic. Cílem je napřímení páteře, uvolnění hrudníku, stabilizace lopatek.

Jóga zdravá záda I.

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.